Caras amigas de FIBRA!
A reunião de sábado 30 de abril de 2011 foi ótima! Como sempre a troca de informações foi muito enriquecedora. Lívia Raquel Piasentin (Terapeuta Ocupacional) nos trouxe uma excelente palestra sobre Sistema Nervoso Autônomo SNA (Sistema Simpático e Sistema Parassimpático) e sua relação com a fibromialgia. Aprendemos muito! A Apresentação foi tão boa que pretendemos fazer uma segunda apresentação com o mesmo tema.
Como complemento da palestra incluímos em anexo a tradução que fizemos para vocês de um artigo publicado pelo renomado cardiologista Mexicano Manuel Martinez-Lavin, esperamos que seja útil. Gostaríamos de receber seus comentários.
Outros assuntos comentados na reunião:
Estamos associadas a “Fibromyalgia Network” uma associação americana criada a 23 anos que só e financiada pelos seus associados. Eles não aceitam patrocínio do governo ou de companhias farmacêuticas nem doações e também não publica propagandas. (Como eu queria ter uma associação assim aqui no Brasil!!) Veja o link www.fmnetnews.com A associação se sustenta com contribuições dos membros que pode ser descontado do IR. A associação publica uma revista a cada três meses. Algumas dicas extraídas da ultima edição (Abril 2011 - Issue 93) da revista seguem abaixo:
· Dores em geral são sentidas com mais intensidade antes de uma tormenta. O que acontece é que antes de uma mudança de clima a pressão barométrica tem muitas flutuações é isto que nos afeta (ref. Kloss-Brandstatter, et al. Eur J. Pain Feb 18 2011 [Epub ahead of print]).
· Para pacientes com FM e distúrbios de sono é recomendado melatonina (2-3 mg), esta substancia é um potente antioxidante que atravessa a barreira hemato-encefálica e muito eficiente para um sono, consulte seu medico/nutricionista, (ref. Pag5 da revista Kathleln Holton, medica Ph.D.).
· Terapia ginástica aeróbica e relaxamento em agua morna não só melhora as dores com também melhora a disfunção cognitiva (ref. Muguia-Izquerdo D,Legaz-Arrese A. Clin Exp Rheumatol 25:823-30, 2007).
· A maioria dos antidepressivos causa efeitos colaterais, se você ainda não se adapto a algum deles considere tomar os suplementos L-tryptophan e 5-http, ambos são transformados em serotonina, consulte seu medico/nutricionista (ref. Jonnakuty C, Gragnoli C. J Cell Physiol 217:301-6, 2008).
· O estrato de gengibre (2 gr. p/dia) ameniza dores musculares após exercícios físicos (ref. Black CD, et al. J Pain 11:894-903, 2010).
Ate nossa próxima reunião
Um abraço
Raquel
